自律Day5 |刷了71集短剧后,我终于懂了什么是真正的自律

文｜荒野生  图｜千问AI

2026年2月20日· 大年初四。

Day5/100天

Hi，我是荒野生。

今天完成了5件事：

1.发布1篇文章——自律100天

2.继续阅读《小小巴黎书店》（第18-26章）

3.学习使用MiniMax Agent

4.练习古琴曲——《归去来辞》

5.彻底清理厨房

01 我以为的自律，是码住时间

上午，我没忍住打开一部短剧。宫斗背景，但主角是个邪修，一路躺赢的爽剧。剧情很无聊，中插广告有点反智，我却像被施了咒，一集接一集看下去。

手机屏幕里女主正闭着眼躺赢，手机外我却正为假期流逝坐立不安。眼看时间被这毫无营养的剧集偷走，既惶恐，又忍不住想跟着躺赢一把。

那一刻我突然意识到：我理解的自律，一直是紧绷、克制的。可越是强迫专注，越容易被廉价的快乐拽走。就像手中紧握的细沙。

于是我妥协了，决定边看剧，边清理厨房。用家务的产出，抵消刷剧的罪恶感，也给自己一个台阶。

71集的剧，加上见缝插针的广告，整个上午就这么过去了。意外的收获是，厨房清理得前所未有的彻底：油烟机、炉灶上，除夕夜积下的油渍铲除了；冰箱里塞得乱七八糟的年货，重新整理归纳，连隔板都用酒精擦了一遍。别说，若没有那部无脑爽剧，大概也没这么专注而彻底的厨房大扫除了。

原来，自律不是死磕到底。做不到完全专注的时候，不必苛责，不必内耗，带着“不完美”去做事，也是一种自律。

02 在别人的故事里，找到自己的锚 

下午终于坐下来，翻开那本《小小巴黎书店》。书签夹在第148页，主人公佩尔杜先生还在他的书船上，沿着法国的水道缓缓前行。

佩尔杜自称“文学药剂师”，能用书为读者疗愈心灵。但其实最需要治愈的，是他自己。21年前的一封未拆的信，让他把自己困在书船上，困在过去的遗憾与自责里。

我们又何尝不是如此？

用焦虑困住时间，用忙碌困住空虚，用刷短剧困住不想面对的思考……那些困住我们的东西，看似不同，本质却很像。

于我而言，阅读与写作，就是我的救赎。沿着思想的轨迹慢慢走，就是一场自我治愈的旅程，如同佩尔顿的塞纳河之旅。

那么你呢？是否也找到了，属于自己的心灵药方。

今天从阅读开始，电脑便一直开着MiniMax Agent。查资料、汇总数据、生成思维导图、整理书单，我的AI搭子，已成为我的实时外挂。

03 写在最后 

读书让人放肆，将来的世界需要一些不惧怕于说出自己想法的人。

《小小巴黎书店》

｜END｜

“谢谢你看到这里”

我是荒野生

✍️关于作者：

80后，初代独生子女，独生女儿的妈妈，终身学习的职场人 。