体育生叶鼎，穿越成修仙界合欢宗的底层“炉鼎”。激活系统后，他凭借纯阳圣体，以“职业双修顾问”身份崛起。从拯救颜家姐妹开始，他周旋于合欢宗内外，收获一众红颜助力，修为与势力飞涨。面对昔日仇敌与北域魔王的灭世危机，叶鼎与宗主柳如烟联手，最终以力挽狂澜之姿，登顶合欢宗，开创了一条独一无二的“软饭硬吃”长生路。